《Cindy’s world》-最佳的防癌食物

Dear all:

嘻嘻~首先 恭喜我的阿母

病況已經好了許多多多多

因配合平常的運動 飲食的調整 還有一些 有助於身體抵抗力的食品

已經大大大大好了許多

 

接下來呢

提供一些 『最佳的防癌食品』給大家參考參考

↘但請記住呦～～吃多不一定好優～～是要適量的吃～～～！！！

 

。西紅柿（就是番茄啦）

 

西紅柿中含有大量的西紅柿紅素,

西紅柿紅素與脂肪同時存在時最易被人體吸收、代謝和利用。

經常食用可以降低男性前列腺癌的發生率,

有關研究還表明,

人體內西紅柿紅素含量過低與子宮癌、肺癌、乳腺癌及

動脈硬化等慢性病的發生有關,所以每天應該保證吃1到2個西紅柿。

 

。大蒜（這個～=    ="應該不用多做解釋吧!!）
大蒜的防癌功效來自其所含的巰基化合物,

這類物質可以影響體內代謝及消除致癌物,進而保護人體的健康。

另外,眾所周知,大蒜中含有能殺滅細菌的大蒜素,

對許多人體消化道細菌有抑製作用,進而阻斷人體內致癌物質亞硝胺的合成。

需要說明的是,大蒜生吃時在空氣中放置一段時間防癌效果最好。

 

。綠茶（就是green tea 來著)

 

綠茶中的茶多酚具有抗氧化的作用,並能促進人體內的毒物排泄。

每天飲兩到三杯綠茶的人,血液中含足夠的茶多酚,有利於身體健康。

不過,不要認為這三種食物的預防癌症的作用比較強,

就忽視其它抗癌食物,也不能每天把抗癌食物當"主食"。

並不是吃了含有抑癌物質的食品就能保證不會得癌,

而是要採取科學合理的生活方式才可能降低患癌的危險。

科學合理的生活方式包括攝入食物多樣化,營養均衡,

戒菸限酒、體育鍛煉和保持樂觀的心態。

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以上ㄋㄟ

提供給大家參考啦

 

《Cindy’s world》-最佳的防癌食物